Sherry wraca i nie opuszcza was więcej. 167 cm, 70 kg. Jestem przerażona tą liczbą, ale sama do tego doprowadziłam. Cel to 20 kilogramów mniej.
Zaczynam od dzisiaj. Plan jest taki;
- jem codziennie od 0-800 kcal,
- okienko żywieniowe od 18h - jem od 10-16:00
- ćwiczę od 45 minut do paru godzin dziennie,
- w wolnym czasie zajmuję się głównie nauką i waszymi blogami.
Ano, witam cię z powrotem, z rozwartymi ramionami.
Jeszcze nie wiem, ale zobaczymy :D
OdpowiedzUsuńZastanawiam się z mamą nad zakupem rowerka stacjonarnego. Takiego zwykłego bez żadnych zbędnych dodatków. Polecasz ogólnie? Jakie są efekty? :D
OdpowiedzUsuńPowodzenia na diecie. Zapowiada się dobrze.
Jestem o 3 cm niższa i tak samo gruba. Razem schudniemy te niepotrzebne 50 kg!
Buziaki
Pedałując mozna naprawdę sporo spalić, po tych 30 minutach intensywnego pedałowania aż się nogi uginają haha 😅 Polecam, jak najbardziej, to pół godzinki to jak wstrzyknąć sobie sporą dawkę endorfin. ;3
UsuńOczywiście, że schudniemy, nie ma nawet innego wyjścia! :D
Fajny plan, na pewno ci się uda :D Trzymam kciuki! ^^
OdpowiedzUsuń;*
UsuńOkna żywieniowe polecam, bo sama je stosuję ;) od października konkretnie, a schudłam od tego czasu 15 kilo.
OdpowiedzUsuńNajtrudniej zawsze jest zacząć.
Powodzenia!
Gdy się słyszy o takich efektach, to aż żal nie skorzystać! ^^ I racja, najtrudniej zacząć, ale później już z górki 👌🏻 :D
UsuńHej dziewczyny! Ja też zaczynam i też mój drugi dzień... ale w przeciwieństwie do Ciebie ja jestem o 13 kg bardzie tłusta. tfuuu!
OdpowiedzUsuńHmmm muszę się zastanowić i ja nad tym okienkiem. tylko mam o tyle problem ze jestem nocna osoba i zasypiam dopiero o 00 a wstaje o 10....Powiedzcie mi jak kończycie jedzenie o 18 to o której idziecie spać?
Jak będziesz miała ochotę to zapraszam do mnie na blog ;)
OdpowiedzUsuńoki
OdpowiedzUsuń